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木瓜有黑色素？？ 發問者：QQ小白鯨*^o^* ( 初學者 5 級)
發問時間：2005-04-17 21:38:46
解決時間：2005-04-21 22:49:46
解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 )
回答：2 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
71%
共有 7 人評價我聽說吃木瓜會讓你變黑喔！！
真ㄉㄇ？？還有吃啥會產生黑色素ㄋ？？
要怎樣才能美白丫？？ 最佳解答發問者自選
回答者：保良 ( 實習生 2 級 )
回答時間：2005-04-17 22:25:20
[ 檢舉 ] 木瓜因有胡蘿蔔素，吃多了臉色會泛黃!
至於其他營養，底下網頁說的蠻清楚的!
因應台灣加入WTO，國產水果紛紛推出自己的品牌，提升國際競爭力，但您可能不知道，在國內農業專家的努力下，"Formosa Papaya"早已名揚國際，不論在品質和口感上，都廣獲得世界各地農民的好評。木瓜，這種在台灣一年四季都可見到的水果，它對腸胃有很大的好處，但它的價格並不高，是一種高貴而不貴的水果。
木瓜的蛋白質和脂肪含量都很低，卻含有豐富的維生素A、C、E、β胡蘿蔔素以及鉀、葉酸等，其中β胡蘿蔔具有抗氧化的效果；鉀和葉酸有益心血管保健，尤其葉酸對胎兒神經管的發育相當重要，可以說是營養價值極高的水果。木瓜的營養成分中，水分佔60%以上，熱量中等，但它的糖分比米飯高，所以糖尿病患不適合吃太多；而它的鉀含量高，腎臟病患也要注意攝取量。
民間常用還沒有成熟的青木瓜來燉肉，這會讓肉類又嫩又好吃，那是因為木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解，幫助消化。如果您的胃腸吸收狀況不太理想，不妨試試在飯前吃下兩湯匙左右的木瓜，一星期2~3次，就可以改善吸收情況；如果在吃完大餐之後，腸胃脹得不舒服，吃些木瓜也能幫助消化。
此外，木瓜含有不少水溶性纖維，吃起來不像蔬菜的纖維，有粗渣的感覺，這些水溶性的膳食纖維到可以促進腸道蠕道，幫助排便順暢。如果有便秘的問題，可以吃木瓜或喝點木瓜牛奶，就可以通胃腸，促進排便。
木瓜的食療好處還不只這些，有人說木瓜還有美容養顏的作用，像是有口腔潰瘍或長面皰時，吃些木瓜可以幫助它好得快；中醫的觀點認為木瓜有補血及潤澤肌膚的效用，可以消除黑斑、雀斑，防止肌膚老化，治頭暈目眩等症狀；青木瓜燉豬腳則是促進乳汁分泌，及青春期女性的乳房發育的豐胸食療。
雖然木瓜有這麼多好處，但我們還是要提醒您，凡事不要過度，對任何食物也是一樣，木瓜所含的消化酵素固然可以幫助腸胃吸收，但吃得太多，反而適得其反，可能導致便秘或腹瀉的問題。善用智慧，給生活多點巧思與觀照，不論對自己、對周遭的親友，都更能達到身心圓滿的境界。
參考資料
http://home.pchome.com.tw/soho/yong_ming/ 相關詞：
青木瓜四物飲,木瓜牛奶,木瓜酵素,青木瓜,木瓜熱量,木瓜種植,木瓜栽培種植,木瓜奶,木瓜功效,木瓜牛奶熱量
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發問者評價 恩恩！！讓我把錯誤ㄉ觀念都改正囉
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回答者：⊙~★↖秀↗★~⊙ ( 初學者 5 級 )
回答時間：2005-04-18 15:16:19
[ 檢舉 ]
常吃木瓜的話，皮膚看起來會黃黃的哦！
我有一個朋友就是這樣，她超愛吃木瓜的...而她的皮膚也黃黃的~
後來我們建議她一陣子不要吃之後，她的皮膚就白回來了哦！ 1
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